Disciplines
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Yoga Aérien
"Le yoga aérien, comment vous dire... si vous recherchez une activité sportive qui allie renforcement musculaire, tonicité, grâce, étirement et dépassement de soi, ce sport est à tester... et vous ne pourrez plus vous en passer. "
Sophie P.
Le yoga aérien est un type de yoga hybride développé par Michelle Dortignac en 2006, combinant des poses de yoga traditionnelles, de pilates et de danse avec l'utilisation d'un hamac.
Il vous faudra :
- un véritable sac de sport, ne pratiquez jamais en amateur !
- de l’eau !
- une tenue couvrante (prévoyez un legging et tee-shirt, évitez le débardeur ou la brassière pour ne pas irriter vos aisselles avec le frottement du hamac)
Et dans la mesure du possible, même si la fourniture est disponible au studio :
- votre propre tapis de sol
PAS DE PINCE DANS LES CHEVEUX (cela pourrait mailler le hamac) et bien sûr, laissez vos BIJOUX A LA MAISON !
Deux jours, deux approches différentes du yoga aérien. Découvrez nos professeurs passionnées.
Discipline à la croisée du yoga et des arts du cirque, le yoga aérien vous permettra d’effectuer des postures et des enchaînements inspirés du yoga, tout en étant soutenu, porté, ou entouré d’un hamac en tissu.
Tantôt les pieds ancrés dans le sol (ou dans le hamac) et la tête dans les étoiles, tantôt en apesanteur et la tête à l’envers, vous découvrirez toute l’étendue des possibilités de votre corps (et de votre esprit !).
Dans ce cours, vous découvrirez mille et une façon de travailler votre souplesse et votre équilibre, de vous renforcer et de vous détendre… Et tout ça, dès la première séance puisqu’aucun prérequis physique n’est nécessaire !
Le lundi, réservez votre cours votre cours avec Coralie !
Le yoga aérien, subtil mélange de yoga, des arts du cirque et de fitness, allie dynamisme et détente. Il travaille l’équilibre, sculpte et assouplit. Il apporte une dimension aérienne très agréable. Sans hésitation le yoga aérien est un combo gagnant !
Le cours se déroule avec un hamac, entre ciel et terre.
Le flexi hamac va permettre de gainer les muscles proches de la colonne vertébrale et par conséquent renforcer la ceinture abdominale. Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là… Au fur et à mesure des séances, un bien-être psychique se fait également ressentir. Les effets de la suspension sur les articulations permettent plus d’espace et moins de raideur sur les articulations des genoux, des épaules, du bassin… Légèreté et douceur.
Le jeudi, réservez votre cours avec Caroline !
