Disciplines
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Yoga Aérien
"Le yoga aérien, comment vous dire... si vous recherchez une activité sportive qui allie renforcement musculaire, tonicité, grâce, étirement et dépassement de soi, ce sport est à tester... et vous ne pourrez plus vous en passer. "
Sophie P.
Le yoga aérien est un type de yoga hybride développé par Michelle Dortignac en 2006, combinant des poses de yoga traditionnelles, de pilates et de danse avec l'utilisation d'un hamac.
Il vous faudra :
- un véritable sac de sport, ne pratiquez jamais en amateur !
- de l’eau !
- une tenue couvrante (prévoyez un legging et tee-shirt, évitez le débardeur ou la brassière pour ne pas irriter vos aisselles avec le frottement du hamac)
Et dans la mesure du possible, même si la fourniture est disponible au studio :
- votre propre tapis de sol
PAS DE PINCE DANS LES CHEVEUX (cela pourrait mailler le hamac) et bien sûr, laissez vos BIJOUX A LA MAISON !
Discipline à la croisée du yoga et des arts du cirque, le yoga aérien vous permettra d’effectuer des postures et des enchaînements inspirés du yoga, tout en étant soutenu, porté, ou entouré d’un hamac en tissu.
Tantôt les pieds ancrés dans le sol (ou dans le hamac) et la tête dans les étoiles, tantôt en apesanteur et la tête à l’envers, vous découvrirez toute l’étendue des possibilités de votre corps (et de votre esprit !).
Dans ce cours, vous découvrirez mille et une façon de travailler votre souplesse et votre équilibre, de vous renforcer et de vous détendre… Et tout ça, dès la première séance puisqu’aucun prérequis physique n’est nécessaire !
Le lundi, réservez votre cours votre cours avec Coralie !
