Disciplines
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Pole dance
"Superbe studio ! C'est très agréable de prendre des cours de pole dans des conditions comme celles ci !"
Christelle D
Si tu fais de la pole dance aujourd'hui, c'est parce que des strip-teaseuses ont osé exporter cet art en dehors des clubs !
Il vous faudra :
- de l’eau !
- une tenue d’échauffement
- une tenue dénudée (short et débardeur) pour pouvoir s’accrocher à la barre
- des genouillères/guêtres
- des chaussures si besoin/envie
- une pâte de fruit, un sucre, autre…
- un peu d’arnica en crème, des pansements.
Et dans la mesure du possible, même si la fourniture est disponible au studio :
- votre propre lingette pour nettoyer votre barre
- de l’alcool à 70°
- votre propre tapis de sol.
LAISSEZ VOS BIJOUX A LA MAISON – CA ABIME LES BARRES
La pole dance est une discipline reconnue et encadrée par la Fédération Française de Danse. C’est une danse sur agrès vertical : the pole (« barre » en anglais).
La pole dance peut être pratiquée par tous, dans des styles variés et des interprétations diverses.
Mélange subtil d’acrobaties et de mouvements issus d’autres danses, la pole dance vous apporte force et grâce…
Vous trouverez toutes les informations culturelles autour de la pole dance via le site de la Fédération Française de Danse. Créez-y votre espace personnel et activez-y votre licence.
Les cours de pole dance sont accessibles à tous.
Chez Spicy Lotus, les niveaux de pole dance sont connus des vos professeurs et ce sont eux qui vous dirigent vers les cours les plus appropriés.
Notre référence est la compilation de la Pole Dance Community, disponible en partie via ce lien.
En cours d’initiation je vous propose d’aborder tous les spins et tricks (mouvements spécifiques à la discipline) nécessaires à un démarrage en toute beauté mais aussi en toute sécurité.
En cours débutant on t’assure un conditionnement physique à la barre pour un passage sans encombre vers le niveau intermédiaire… s’inverser en V, avoir ses accroches de jambes inversées, aborder le spinning en contrôle et ses premiers combos aériens.
En cours intermédiaire on verra des enchaînements techniques et on améliorera aussi ton conditionnement physique aérien, le niveau intermédiaire est vaste, exigeant et passionnant, il donne accès à de nombreux combos et permet à chacun d’évoluer avec sa sensibilité.
En cours avancé je te propose un conditioning de fou, une partie technique et du combo de dingo, viens t’éclater !
En journée, pour pratiquer malgré un emploi du temps capricieux ? Changer d’air ? Faire plus de cours et découvrir d’autres amis pole dancers !? Bienvenue en multiniveaux !
Le samedi les professeurs, notre marraine et amis du studio se relaient pour apporter une expérience de niveau intermédiaire chaque semaine.
Découvrez :
- Amandine avec ses combos et enchaînements fétiches,
- Bénédicte Sautenet qui a ramené d’Australie les plus beaux Splits on pole,
- Roxanne Pelizzari, championne française, marraine du studio et multi-compétitrice,
- Léa Catry pour une session contorsion on pole,
- Aurore Flaugère pour des propositions de chorégraphies fluides et élégantes,
- Caroline Malan pour un cours en mode fixe/tricks et bonne humeur !
Ce cours de deux heures promet un bel échauffement et du travail pour que vous alliez plus loin dans votre pratique 🙂
Ce n’est pas parce qu’on vous apprend une chorégraphie que celle-ci ne doit pas être la vôtre. Le principe de la Pole Choré est de s’approprier la choré et trouver son personnage, son style.
